平时我在家里用一小时学习，周末用15分钟玩电脑，有时间就去外面活动一下比如：骑自行车、踢足球、打羽毛球，这就是我的时间安排。

　　我的收获：锻炼可以使我更健康，学习可以让我增长知识，这就是我的收获.