大家好！

我演讲的题目是《健康饮食 从我做起》。

同学们，当我们放学的时候会看见校外的小摊旁站满了学生。再看看小摊车上琳琅满目的糖果、汽水、辣条……看看同学们吃得津津有味儿时，我们就会明白了：这些食品是同学们的最爱，但同学们不知道这些垃圾食品对身体的坏处。有的能致癌，有的能破坏体内的维生素，有的能带走体内大量的钙……这些垃圾食品就像毒品一样，侵害着我们身体。

梁启超提出：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，就需要有坚强的体魄。”

为此，我提出几点建议：

不吃“垃圾”食品；

不吃“三无”食品；

不吃“油炸、膨化、过度腌制食品”食品；

不吃过期食品；

不吃“浪费食品”；

拒绝野味；

聚餐使用公筷；

……

我的演讲完毕，谢谢大家！