8月3日 星期五 雨

今天，我看了自由泳的视频教程，泳兴大发，下午便迫不及待地跟着爷爷去游泳。

可是老天似乎不成全我们，一会儿下点儿小雨，一会儿又停了，费尽几番周折，终于来到了游泳馆。我们买完票，换好泳装进入泳区。

一见到水，我兴奋地戴上眼镜，钻下水，狂游了几个来回，又凉快又爽！

旁边的一位爷爷见了，直夸我游得又快又好，我在一旁憨笑起来，没有回答他。又独自游了起来。我牢记蛙泳要领――先伸手，后蹬腿。我利用伸头换气的工夫，头使劲地往前顶，这样可以增加速度。一下多游了十多厘米，同时，我又将腿收紧，狠狠往后一蹬，全身呈流线型，身子便往前滑了两米多。

就这样，我游了几百米，突然觉得头十分疼痛，像受了紧箍咒一样，我立刻摘了帽子上岸休息。

过了一会儿，我又和小弟去浅水区跑了一会，但有些懈怠了。我们就回到更衣室，洗了澡，穿上衣服走出了游泳馆。

今天，我的收获可真大！不仅锻炼了身体，还消除身上的暑气，以后我要常来游泳！